本文目录
- 我发现 我好像有幻想症 怎么办
- 我是学生有幻想症怎么办
- 得了幻想症该怎么办呀
- 得了幻想症怎么办
- 幻想症严重怎么办
- 我有强迫幻想症怎么办
一、我发现 我好像有幻想症 怎么办
幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。导致自己精神恍惚，一般幻想症患者想法都过于偏激，总是把事情想得最坏。就你所说的状况，你的症状应该不是幻想症，但有幻想，导致精力不能集中。如果确实幻想比较严重，那么以下方法可以帮助你缓解。
1、当你发现自己在幻想某件事的时候，试着寻找其根源。例如，某人经常幻想自己在考试中取得好成绩，那么原因就是此人成绩未达到理想，但又找不到正确方向，于是在幻想中满足自己。这时你可以告诉自己，光幻想是不能实现理想的，我必须从现在开始，寻找正确的方法，朝着理想去努力，一步步做起，最终一定能到达成功。
2、这个方法不能起到立竿见影的效果，但只要你坚持观察自己，控制自己，还是能回到现实中来的。如果幻想的程度非常严重以致影响学习和工作，还是建议你就医治疗。
3、我们在日常生活中对人际交往产生不必要的联想。此时我们应该主动沟通，主动理解。例如，某某怎么不说话了？是生我气了吗？其实人家只是比较疲惫，精神不佳而已。我们应该多点自己给自己分析实际情况，实事求是，不要作太多不必要的幻想。
二、我是学生有幻想症怎么办
呵呵，这个不能算是幻想症的，幻想症是精神疾病，真是的话，你基本上是没有自知的。
幻想其实本质上是人的心理的一种自动调节，是对现实不能或是不满的心理安慰和自我满足。这个你的情况说明你对现下的生活学习有诸多不满意，呵呵，可能是你学习上遇到了挫折，也或是生活上遇到了阻碍，以至于让你觉得靠自己的力量没法改变现状，然而在幻想中却实现了你自己的心理所想，最后导致自己习惯性地幻想。
适当幻想有益身心，长时间就不好了。
改变嘛，你看到我的分析就该知道了，要活在现实中，就要有面对困难的勇气和解决问题的决心，世上无难事嘛，呵呵，等你真正迈过了这道坎，你就会获得一种心理奖赏，这种心理奖赏刺激会对抗你幻想的习惯性。呵呵，努力吧小姑娘～
三、得了幻想症该怎么办呀
指导意见：
幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。导致自己精神恍惚！一般幻想症患者想法都过于偏激，总是把事情想得最坏。家庭治疗措施 1、充足的休息保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。 2、加强防范病人由于缺乏自知力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为，家人应加强防范，多关心病人。 3、避免诱发因素幻想症病患对外界刺激非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。
四、得了幻想症怎么办
在复杂的生活中，有时候人处在郁闷和压抑中，想逃脱，却又免不了被现实的种种残酷所压倒，只能默默地忍受生活中带来的痛苦。这样的人往往太过羞于表露自己的内心，怕被别人所耻笑，更怕自己受到伤害。所以，对自己喜欢的事和人也只能深埋在内心。没有有效的解脱途径，只能在自己的内心深处，不自觉地幻想。明知道这是错的，可又控制不了自己。
再观察自己一段时间，不必紧张，不必埋怨自己。每当觉得自己此时幻想过度时，就换个活动，或者，规定自己每天在某个固定的时间段幻想，驰骋一下自己的思想，也是不错的。我在睡前都要先幻想一下不可能发生的事情，或者没有发生的事情，其实，把握得好的话，这是一件十分有趣的事情！
祝福你，你是一个想象力丰富的人，只要能够加强自控，你的生活会很多姿的！
但如果愈演愈烈，导致精神恍惚，已经到了影响正常工作和生活的时候，那么就到医院去确诊。
五、幻想症严重怎么办
因为你有太多空闲的时间，又无所事事所以才会去幻想不切实际的东西。找些有意义的事来做吧，让内心不空虚，你会发现原来还有大把实实在在的事情值得你去做，值得你去思考
家庭治疗措施●充足的休息保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。●加强防范病人由于缺乏自知力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为，家人应加强防范，多关心病人。尤其在病人服药时，家人应从旁监督，防止病人拒绝服药或过量服药，甚至服药自杀。●避免诱发因素幻想症病患对外界刺激非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。●巩曰治疗本病的复发率非常高，必须长时间服药，一般需坚持服药2年，药量为治疗量的1／3前后。●关心病人幻想症的疗法除药物外，心理治疗非常重要，作为病人的亲属，应积极配合。平日多关心、安慰病人，切忌态度粗暴、冷淡。可以不可以给病人安排适当的工作，它对促进病人的心理和社会康复具有重要作用。营养与饮食疗法●饮食禁忌幻想症病人的饮食需尤其注意，因为病人的进食缺乏自控，容易造成暴饮暴食或营养不良；而一些生痰发风食物如肥肉、蟹、鲤鱼、黄鳝等则会引起痰扰心窍；辛辣刺激食物如茶、咖啡、辣椒等对本病也无益处。同时给病人正在准备的食物应尽量不带骨、刺，以免引起不必要的伤害。●有益食品饮食应清淡和富有营养，如鸡肉、酸奶、豆腐、啤酒酵母、大比目鱼、豌豆、葵花子等。摄取富含烟碱素的食物，如，绿花椰菜、胡萝卜、五米、鸡蛋、鱿鱼、马铃薯、番茄、全麦。●补充营养素①银杏萃取素 2胶囊，每天3次。有所改进大脑功能及脑部血液循环。②叶酸用量遵医嘱。研究表明，叶酸对精神疾病具有有些好的疗法作用，它对大脑十分有益。③烟碱塞或烟碱醯胺用量分别为每天3次，每回100毫克和每天1000毫克。缺乏烟碱素与精神分裂有关。在观察中的病人，每天使用数克，效果非常好。注射最合适。④蛋白质补充物(含各种单一氨基酸)每天3次，空腹使用。是大脑正常功能必需物，单一氨基酸有些快被吸收利用。⑤维生素B群加维生素B12注射液每周3次(仅在大夫指示下用)。胶囊1000毫克，每天3次。缺乏维生素B与大脑功能失常有关。有时必须服用某些极高剂量的维生素，以保持心理正常运作。⑥维生塞B6 100毫克，每天2次。维生素B6是神经系统及正常大脑功能所需的。⑦维生素E乳剂起初200IU，逐渐增至800IU(或1000IU)。抗氧化剂，有所改进脑部血液循环，乳剂有些快被吸收，维生素K还可缓解神经性肌肉运动障碍(TD)，尤其在早期。⑨维生素c用量500-1000毫克。有所改进大脑功能及增强免疫系统，它还能增强氟哌啶醇的抗精神病作用。⑩辅酶Q10每天75毫克，有所改进脑部血液循环。⑩L—麸胺硫胺每天1～4克。空腹时，与少量维生素B6、c共服用。大脑正常功能所需的神经冲动传导物。⑩卵磷脂餐前1汤匙或1胶囊。有所改进大脑功能，含胆碱及肌醇，与维生素E合作良好。⑩锗、锌和锰锗每天200毫克，锌和锰依产品指示。它们是重要矿物质，锗促进脑部对氧的利用，锌可以不可以平衡过量的铜，锰则促进大脑所需的维生素D的吸收。●保健药膳①木耳豆腐汤木耳30克，豆腐3块，胡桃去皮7个，用水炖，服汤。②猪心汤猪心1个，扎3个洞，将朱砂0．5克填人猪心，用沙锅炖熟，喝汤吃肉，连吃10个。
六、我有强迫幻想症怎么办
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失.为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些.你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在百度里详细的查一下。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴
