本文目录
- 缓解压力和焦虑的团体游戏
- 缓解压力的小游戏
- 玩游戏能缓解压力吗
一、缓解压力和焦虑的团体游戏
缓解压力和焦虑的团体游戏推荐《决战！平安京》、《王者荣耀》、《第五人格》、《英雄联盟手游》、《和平精英》等。
《决战！平安京》这款手游支持式神们在战斗中升级上限为15级，玩家们可以在这款手游中与其他玩家一对一或者一对多的进行式神间的较量。
《王者荣耀》这款手游限制未成年人的游戏时间，鼓励未成年人花费更多的时间在学习和生活上。同时，这款手游的策划配置了多对英雄情侣们，每年情人节和七夕都会为这些情侣英雄推出好看的情侣皮肤。
《第五人格》这款手游支持玩家们使用医生这一职业上分，医生这个职业可以使用针管回复自己的血量，求生者在被监管者攻击后才会倒地，医生在天赋及加成下，治愈自己和治愈队友的时间会大大缩短。
《英雄联盟手游》给予了金克丝这一角色更多的加成，使这个角色在手游中能够发育得更快。这款手游集策略、战术、操作和意识为一体的一款手游，需要玩家们综合更多的游戏策略和操作，与队友一起努力硬的游戏的胜利。
《和平精英》这款手游在新一期的更新中为玩家们在被淘汰时增加了更多的内容，被淘汰的玩家们在被击败倒地时会想击败的玩家们挥手告别，向其他玩家们送上美好的祝愿。
二、缓解压力的小游戏
压力缓解游戏能够帮助你把注意力从问题本身转移开，玩游戏将是你面临的所有问题。下面是我精选的缓解压力的小游戏，欢迎大家借鉴。
简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴;手(二张);;脚(二张)汽球(每组一个)适合全部的人游戏方法：
1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。
3.首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。
1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
2.主持人开始说：「大风吹!」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....PS:小风吹则吹相反的
1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦!可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
形式：全体同学一起参加类型：时间：5分钟材料：无需材料场地：空地适用对象：所有同学操作程序：
2、每位同学将双手放在前面一位学员的双肩上;
3、听从主持人的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
4、坐下后，主持人再给予指令，让同学叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”
5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相继出现变化?
2、在发现自己出现以上变化时,是否及时加以调整?
3、是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况?
4、要在竞争中取胜,有什么是相当重要。
现场所有人手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的……”，其他人围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目。
现场所有人分两组，并排站成两列，用手搭前者的后肩。用数字代替方向，1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后，由主持人喊口令并监督队伍行进情况，犯错的人需主动举手示意，并大声对组员说声：“对不起，我错了！”
将你所烦恼的事情和所有的坏感受统统写在一张很大的白纸上，四周留白。然后所有参加者坐在一起，在统一的号令下尽情撕扯这张纸，越碎越好。一边撕可以一边念叨着“我才不在乎”，“滚远一点”等非常直白的话语。
在地板上画出一个大大的人形，包括完整的头部，颈部和四肢。然后邀请游戏者自由站在自己认为压力最大的身体部位上，并且同与自己选择一致的伙伴交流压力的感受和原因。
通过分发扑克牌随机组合，7或8个人一组，以小组为单位，自行选出自己的.组长，然后顺时针依次介绍自己，最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。
游戏由4个人共同完成。2个人分别扮演经理和下属，进行日常的工作交流。另外2个人站在他们身后作为“替身”，每当他们感觉到自己的“主角”言不由衷的时候，就会果断喊停，然后将他们想说而没有明说的话讲出来。
男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。
现场所有人分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个人都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演。
现场所有人分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个圈内放入一个呼啦圈，由主持人宣布开始计时，看两个小组顺时针传递速度的快慢，一般记为三圈一轮且中途不允许把手放开。快的一组即为胜者，落后的依旧要给予惩罚。
主持人挑选6对选手（1男1女为1对，男强壮，女瘦小），助手在每对选手面前的地上铺开1大张报纸。主持人讲解游戏规则，告知最后从报纸上站不住的一对选手即为第一，并与助手示范一次。各对选手站到报纸上，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰。助手把进入第二轮的各对选手面前的报纸对折一半，选手站上去，主持人计时，数10下，坚持不住者淘汰，如此循环，知道胜者决出。
不同的减压游戏会达到不同的治疗效果，这些游戏实际上将压力具体地梳理和描绘出来，使人们得以正视和面对，打破无形，就达到了减压的目的。
尽管前期开展的游戏让幼儿对幼儿园的“人”和“物”有了模糊的认识，但正式入园时，还是不可避免会有一些分离焦虑比较严重的幼儿。此时室内游戏的定位应该是“过渡和缓冲”。
因此，这一阶段宜设置一些淡化目标的无压力类游戏。游戏项目以幼儿熟悉的、低难度的为宜。如玩具摆弄游戏、低阶音体游戏、低阶拼搭游戏。
玩具摆弄游戏，不属于真正意义上的幼儿园游戏。但是，对于处于入园适应期的幼儿来说，无压力的玩耍是舒缓情绪、转移注意力的最佳方式。因此，诸如洋娃娃、玩具汽车、玩具枪等幼儿十分熟悉的成品玩具就应该存在于这一时期的幼儿游戏活动中。
低阶音体游戏，区别于教师意识中的传统音体游戏，不以教会幼儿运动技能或某项游戏规则为目的，其设置指向是为了提供幼儿随意蹦跳、晃动、听说的时间空间，为幼儿创造肢体活动和心理放松的机会。
低阶拼搭游戏，区别于传统意识中的建构游戏。低阶拼搭游戏针对入园初期幼儿既不会规划、也没有规划意识的特点而开展的活动。其设置指向是为了向幼儿提供用纸盒、瓶子罐子等摞摞、放放、推推的机会，以期幼儿在游戏中活动起来、参与进去。
1．洋娃娃、布偶、玩具车、玩具枪等各类型低幼玩具。
缓解幼儿入园不安情绪，转移其注意力。
随意、自由地选取和摆弄任意玩具。
1．已进行清洁和消毒处理的各类型塑料空瓶、罐、盒若干。
缓解幼儿入园焦虑，借助堆、放等动作进行压力释放。
幼儿随意选取材料，自由摆弄、堆搭。
三、玩游戏能缓解压力吗
1、从人性的角度来说，人不可能没有娱乐活动，游戏只是娱乐活动的一种，只要你能够控制时间，把它当作生活的一种调剂，玩游戏可以带来精神上的快乐，这点得到了大家的认同。抵制不良游戏，注意自我保护，谨防受骗上当。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身，合理安排时间，享受健康生活。
2、如果玩游戏只是打发时间，并不沉迷，该工作，该生活的时候还是认认真真工作和生活，游戏只占很少的一部分时间，那这样子游戏只是一个劳逸结合，一个调剂品。但是如果把游戏当作做生活，时间占比较大的，却什么也不做的那看上去就是浪费时间，游戏当占用了生活上的大部分时间，而且并没有从游戏中，去创造价值，比如经济来源，或者是从游戏中得到了某些知识，某些创造性的东西，那么这样子是很浪费时间的。
3、生活不仅仅是简简单单的柴米油盐酱醋茶，刚出生的婴儿，对这个世界好奇的，所以无忧无虑，童真活泼可爱。当到了上学的年纪步入校园遇到一系列的困难时就开始有烦恼了，整个学生时代会面临各种的压力，考试失利成绩退步…但是相对于成人社会就不足而论了，社会我也是个大染缸，这个时候会出现形形***的人，需要学会与人相处交流，如何应对甚至防范，慢慢的去积累经验一点点成长，严重的在面对诸多压力有一部分人在承受不住的时候，都患上了自闭。三百六十行行行不容易，很多时候遇到困难或者压力就需要找到发泄的方式，发泄过后让自己仍然可以继续前进。就像那首歌唱的“生活不止眼前的苟且，还有远方的田野”！而对于我而言，初入社会的时候最好缓解压力的方式——就是游戏。
